L'effet de l'apport en sucre sur la santé bucco-dentaire
مصرف قند و Carie دو موضوع مرتبط هستند. Le sucre est le principal aliment des bactéries dans la bouche qui provoquent l'acide. این اسیدها Émail را حل کرده و باعث ایجاد حفره می‌شوند. Dans cet article du site du Dr Hossein Borjian (Le meilleur dentiste d'Ispahan _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan)، به بررسی چگونگی تأثیر مصرف قند بر سلامت دهان و ارتباط آن با پوسیدگی دندان می‌پردازیم.
چگونه قند باعث پوسیدگی دندان می‌شود؟
1. باکتری‌ها و قند: باکتری‌های موجود در دهان از قند به عنوان منبع انرژی استفاده می‌کنند.
2. تولید اسید: باکتری‌ها قند را متابولیزه کرده و اسید تولید می‌کنند.
3. حمله به مینای دندان: اسیدهای تولید شده مینای دندان را حل می‌کنند.
4. Créer une cavité: با گذشت زمان، حل شدن مینای دندان باعث ایجاد حفره می‌شود.
انواع قند و تأثیر آنها بر سلامت دهان
* قندهای ساده (مونوساکاریدها و دی‌ساکاریدها): این قندها به سرعت توسط باکتری‌ها متابولیزه می‌شوند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهند. نمونه‌هایی از این قندها عبارتند از:
* Glucose: قند موجود در میوه‌ها و عسل.
* فروکتوز: قند موجود در میوه‌ها.
* ساکارز: قند موجود در شکر، شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های شیرین.
* لاکتوز: قند موجود در شیر و لبنیات.
* قندهای پیچیده (پلی‌ساکاریدها): این قندها به آرامی توسط باکتری‌ها متابولیزه می‌شوند و خطر پوسیدگی دندان را کمتر افزایش می‌دهند. نمونه‌هایی از این قندها عبارتند از:
* نشاسته: موجود در غلات، سیب‌زمینی و برنج.
غذاهای شیرین و تأثیر آنها بر سلامت دهان
* شیرینی‌ها و شکلات‌ها: این مواد غذایی حاوی مقادیر زیادی قند هستند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهند.
* نوشیدنی‌های شیرین: نوشابه‌ها، آبمیوه‌ها و نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی مقادیر زیادی قند هستند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهند.
* غذاهای چسبنده: غذاهایی مانند تافی، کارامل و آب‌نبات به دندان‌ها می‌چسبند و باعث می‌شوند باکتری‌ها زمان بیشتری برای تولید اسید داشته باشند.
* Aliments acides: غذاهای اسیدی مانند مرکبات و ترشی‌ها می‌توانند مینای دندان را ضعیف کنند و خطر پوسیدگی دندان را افزایش دهند.
راه‌های کاهش تأثیر قند بر سلامت دهان
* کاهش مصرف قند: محدود کردن مصرف قند، به ویژه قندهای ساده، می‌تواند خطر پوسیدگی دندان را کاهش دهد.
* انتخاب غذاهای سالم: انتخاب غذاهای سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب می‌تواند به سلامت دهان کمک کند.
* Brossage et passage de la soie dentaire: مسواک زدن دو بار در روز و استفاده از نخ دندان یک بار در روز می‌تواند باکتری‌ها و پلاک را از دندان‌ها پاک کند.
* Utiliser un dentifrice fluoré: فلوراید مینای دندان را تقویت می‌کند و از پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند.
* Visitez le dentiste régulièrement: معاینات منظم دندانپزشکی می‌تواند به شناسایی و درمان زودهنگام مشکلات دندانی کمک کند.
نتیجه
مصرف قند نقش مهمی در پوسیدگی دندان دارد. با کاهش مصرف قند، انتخاب غذاهای سالم، مسواک زدن و نخ دندان کشیدن منظم و مراجعه به دندانپزشک، می‌توان سلامت دهان را بهبود بخشید و از پوسیدگی دندان جلوگیری کرد.
Liens utiles:
Le meilleur dentiste d'Ispahan _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan
Moyens de communication avec le centre dentaire spécialisé de Najm
Le meilleur dentiste d'Ispahan dans la clinique 24 _ Traitement des maladies de la bouche, de la mâchoire et du visage en clinique 24 _ Maladie des gencives à la clinique 24
Voir la page Instagram officielle du Dr Hossein Borjian.
Le meilleur dentiste à Ispahan chez Dr. Of _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan chez Dr. Of _ Le meilleur dentiste cosmétique à Ispahan chez Doctor Of
