نقش بهداشت دهان و دندان در جلوگیری از بیماری های لثه

أمراض اللثة (اللثة )

أمراض اللثة، که به عنوان أمراض اللثة نیز شناخته می‌شوند، عفونت‌هایی هستند که بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها از التهاب خفیف لثه (التهاب الكحول) شروع شده و در صورت عدم درمان، می‌توانند به بیماری‌های جدی‌تری مانند پریودنتیت منجر شوند که باعث آسیب به استخوان و بافت‌های نگهدارنده دندان شده و در نهایت به از دست دادن دندان‌ها منجر می‌شود.

دور النظافة الفموية في الوقاية من أمراض اللثة

صحة الفم نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح می‌تواند به حذف پلاک و جرم دندانی کمک کند، که این مواد اصلی‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌های لثه هستند. في هذا المقال من موقع الدكتور حسين برجيان (افضل دكتور اسنان في اصفهان _ أفضل جراح لثة في اصفهان)، به بررسی دقیق‌تر نقش بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه می‌پردازیم:

1. تفريش الأسنان:

فرشاة الأسنان زدن منظم و صحیح یکی از مهم‌ترین اقدامات در حفظ بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از أمراض اللثة است.مسواک زدن به حذف پلاک و باکتری‌ها از سطح دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.</ص>

تکنیک صحیح مسواک زدن:
* از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه‌ها آسیب نرسانید.
* فرشاة بزاوية 45 درجه نسبت به لثه‌ها قرار دهید.
* با حرکات کوتاه و دایره‌ای، تمام سطوح دندان‌ها را مسواک بزنید.
* به خط لثه، دندان‌های عقبی و نواحی دشوار توجه ویژه‌ای داشته باشید.
* زبان خود را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ها و بوی بد دهان را کاهش دهید.
تعداد دفعات مسواک زدن:
* حداقل دو بار در روز، صبح و شب، مسواک بزنید.
* بهتر است بعد از هر وعده غذایی نیز مسواک بزنید.
* مدت زمان مسواک زدن:
* هر بار حداقل دو دقیقه مسواک بزنید.

2. استخدم خيط تنظيف الأسنان:

يساعد استخدام خيط الأسنان على تنظيف المناطق بين الأسنان التي لا تتمتع بها فرشاة الأسنان. تقع هذه المناطق للوحة والبكتيريا ، ويمكن أن يؤدي نقص التنظيف إلى التهاب اللثة وأمراض اللثة..

* تکنیک صحیح استفاده از خيط تنظيف الاسنان:
* حول 45 سانتی‌متر نخ دندان را جدا کنید و دور انگشتان میانی خود بپیچید.
* نخ دندان را به آرامی بین دندان‌ها حرکت دهید.
* نخ دندان را به شکل C در اطراف هر دندان قرار دهید و به آرامی زیر خط لثه ببرید.
* نخ دندان را به بالا و پایین حرکت دهید تا پلاک و باکتری‌ها را از سطح دندان پاک کنید.
* برای هر دندان از قسمت تمیز نخ دندان استفاده کنید.
* تعداد دفعات استفاده از نخ دندان:
* حداقل یک بار در روز، ترجیحاً شب‌ها قبل از خواب، از نخ دندان استفاده کنید.

3. استخدم غسول الفم:

استخدام غسول الفم می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و پلاک در دهان کمک کند. يمكن أن تساعد غسالات الفم التي تحتوي على الفلورايد أيضًا في تقوية المينا ومنع تحلل الأسنان..

* نحوه استفاده از دهانشویه:
* بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، دهان خود را با دهانشویه به مدت 30 ثانیه بشویید.
* از بلعیدن دهانشویه خودداری کنید.
* انتخاب دهانشویه مناسب:
* از دهانشویه‌های حاوی فلوراید برای تقویت المينا استعمال.
* از دهانشویه‌های ضدعفونی کننده برای کاهش باکتری‌ها و پلاک استفاده کنید.
* در صورت داشتن خشکی دهان، از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده کنید.

صحة الأسنان ، ابتسامتك! 🌟

إذا كنت تبحث عن حل لمشاكل الأسنان أو اللثة ، فاتصل بالدكتور هوسين بورجيان اليوم. اتخذ خطوة كبيرة نحو ابتسامة أكثر صحة مع تقديم المشورة المتخصصة والعلاجات الفعالة!

📞 اتصل بنا لتعيين موعد!

رعاية ابتسامتك. لأنك تستحق الأفضل! 😁💖

4. قم بزيارة طبيب الأسنان بانتظام:

زيارة منتظمة لطبيب الأسنان لفحص الأسنان المهني والتنظيف (جريمة) من المهم جدا. يمكن لطبيب الأسنان تشخيص الأعراض الأولية لمرض اللثة وتوفير العلاجات اللازمة.. همچنین، جريمة حرفه‌ای می‌تواند پلاک و جرم دندانی را از نواحی که با مسواک و نخ دندان قابل دسترس نیستند، پاک کند.

* تعداد دفعات مراجعه به دندانپزشک:
* حداقل هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
* در صورت داشتن بیماری‌های لثه، ممکن است نیاز به مراجعه بیشتر به دندانپزشک باشد.

5. التغذية السليمة:

تلعب التغذية المناسبة دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان. إن تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة ، وخاصة الفواكه والخضروات ، يمكن أن يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل التهاب اللثة..

* غذاهای مفید برای سلامت لثه‌ها:
* میوه‌ها و سبزیجات تازه
* غذاهای حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها
* لبنیات کم‌چرب
* آب کافی
* غذاهای مضر برای سلامت لثه‌ها:
* غذاهای شیرین و چسبنده
* نوشیدنی‌های گازدار و اسیدی
* غذاهای فرآوری شده

6. الإقلاع عن التدخين:

سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی خطر برای أمراض اللثة هو. السجائر تقلل من تدفق الدم إلى اللثة ، وتضعف الجهاز المناعي ، وزيادة التهاب اللثة.. التدخين يمكن أن يساعد في تحسين صحة اللثة وتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة.

7. التحكم في الإجهاد:

استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش دهد. يمكن أن تساعد إدارة الإجهاد من خلال طرق مثل التمرين والتأمل واليوغا في الحفاظ على صحة اللثة.

خاتمة:

بهداشت دهان و دندان نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. با رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح، می‌توانید از سلامت لثه‌ها و دندان‌های خود محافظت کرده و از بروز بیماری‌های لثه جلوگیری کنید.

روابط مفيدة:

افضل دكتور اسنان في اصفهان _ أفضل جراح لثة في اصفهان

طرق التواصل مع مركز طب الأسنان التخصصي بنجم

أفضل طبيب أسنان في أصفهان في العيادة 24 _ علاج أمراض الفم والفكين والوجه في العيادة 24 _ أمراض اللثة في العيادة 24

شاهد صفحة الانستغرام الرسمية للدكتور حسين برجيان.

أفضل طبيب أسنان في أصفهان عند دكتور أوف _ أفضل جراح لثة في أصفهان عند دكتور أوف _ أفضل طبيب أسنان تجميلي في أصفهان في دكتور أوف