Gum diseases (periodontal )
Gum diseases، که به عنوان Periodontal diseases نیز شناخته می‌شوند، عفونت‌هایی هستند که بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها از التهاب خفیف لثه (Gingivitis) شروع شده و در صورت عدم درمان، می‌توانند به بیماری‌های جدی‌تری مانند پریودنتیت منجر شوند که باعث آسیب به استخوان و بافت‌های نگهدارنده دندان شده و در نهایت به از دست دادن دندان‌ها منجر می‌شود.
نقش بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه
Oral Health نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح می‌تواند به حذف پلاک و جرم دندانی کمک کند، که این مواد اصلی‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌های لثه هستند. In this article from Dr. Hossein Borjian's website (The best dentist in Isfahan _ The best gum surgeon in Isfahan)، به بررسی دقیق‌تر نقش بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه می‌پردازیم:
1. teeth brushing:
Toothbrush زدن منظم و صحیح یکی از مهم‌ترین اقدامات در حفظ بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از Gum diseases است.مسواک زدن به حذف پلاک و باکتری‌ها از سطح دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.</p>
تکنیک صحیح مسواک زدن:
* از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه‌ها آسیب نرسانید.
* Brush with an angle 45 درجه نسبت به لثه‌ها قرار دهید.
* با حرکات کوتاه و دایره‌ای، تمام سطوح دندان‌ها را مسواک بزنید.
* به خط لثه، دندان‌های عقبی و نواحی دشوار توجه ویژه‌ای داشته باشید.
* زبان خود را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ها و بوی بد دهان را کاهش دهید.
تعداد دفعات مسواک زدن:
* حداقل دو بار در روز، صبح و شب، مسواک بزنید.
* بهتر است بعد از هر وعده غذایی نیز مسواک بزنید.
* مدت زمان مسواک زدن:
* هر بار حداقل دو دقیقه مسواک بزنید.
2. Use dental floss:
استفاده از نخ دندان به تمیز کردن نواحی بین دندان‌ها که مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد، کمک می‌کند. این نواحی محل تجمع پلاک و باکتری‌ها هستند و عدم تمیز کردن آن‌ها می‌تواند منجر به التهاب لثه و بیماری‌های لثه شود.
* تکنیک صحیح استفاده از dental floss:
* About 45 سانتی‌متر نخ دندان را جدا کنید و دور انگشتان میانی خود بپیچید.
* نخ دندان را به آرامی بین دندان‌ها حرکت دهید.
* نخ دندان را به شکل C در اطراف هر دندان قرار دهید و به آرامی زیر خط لثه ببرید.
* نخ دندان را به بالا و پایین حرکت دهید تا پلاک و باکتری‌ها را از سطح دندان پاک کنید.
* برای هر دندان از قسمت تمیز نخ دندان استفاده کنید.
* تعداد دفعات استفاده از نخ دندان:
* حداقل یک بار در روز، ترجیحاً شب‌ها قبل از خواب، از نخ دندان استفاده کنید.
3. Use mouthwash:
using mouthwash می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و پلاک در دهان کمک کند. دهانشویه‌های حاوی فلوراید نیز می‌توانند به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کنند.
* نحوه استفاده از دهانشویه:
* بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، دهان خود را با دهانشویه به مدت 30 ثانیه بشویید.
* از بلعیدن دهانشویه خودداری کنید.
* Choosing the right mouthwash:
* از دهانشویه‌های حاوی فلوراید برای تقویت Enamel use.
* از دهانشویه‌های ضدعفونی کننده برای کاهش باکتری‌ها و پلاک استفاده کنید.
* در صورت داشتن خشکی دهان، از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده کنید.
🌟 سلامت دندان‌ها، لبخند شما! 🌟
اگر به دنبال راه‌حلی برای مشکلات دندانی یا لثه‌ای خود هستید، همین امروز با دکتر حسین برجیان تماس بگیرید. با مشاوره تخصصی و درمان‌های مؤثر، گام بزرگی به سوی یک لبخند سالم‌تر بردارید!
📞 برای تعیین وقت ملاقات، با ما تماس بگیرید!
به لبخند خود اهمیت دهید؛ زیرا شما شایسته بهترین‌ها هستید! 😁💖
4. Visit the dentist regularly:
مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه و تمیز کردن حرفه‌ای دندان‌ها (crime) بسیار مهم است. دندانپزشک می‌تواند علائم اولیه بیماری‌های لثه را تشخیص داده و درمان‌های لازم را انجام دهد. همچنین، crime حرفه‌ای می‌تواند پلاک و جرم دندانی را از نواحی که با مسواک و نخ دندان قابل دسترس نیستند، پاک کند.
* تعداد دفعات مراجعه به دندانپزشک:
* حداقل هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
* در صورت داشتن بیماری‌های لثه، ممکن است نیاز به مراجعه بیشتر به دندانپزشک باشد.
5. تغذیه مناسب:
تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت لثه‌ها و دندان‌ها دارد. مصرف غذاهای سالم و متعادل، به ویژه میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب لثه‌ها کمک کند.
* غذاهای مفید برای سلامت لثه‌ها:
* میوه‌ها و سبزیجات تازه
* غذاهای حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها
* لبنیات کم‌چرب
* آب کافی
* غذاهای مضر برای سلامت لثه‌ها:
* غذاهای شیرین و چسبنده
* نوشیدنی‌های گازدار و اسیدی
* غذاهای فرآوری شده
6. Quit Smoking:
سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی خطر برای Gum diseases Is. سیگار باعث کاهش جریان خون در لثه‌ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش التهاب لثه‌ها می‌شود. ترک سیگار می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های لثه کمک کند.
7. کنترل استرس:
استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش دهد. مدیریت استرس از طریق روش‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها کمک کند.
Conclusion:
بهداشت دهان و دندان نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. با رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح، می‌توانید از سلامت لثه‌ها و دندان‌های خود محافظت کرده و از بروز بیماری‌های لثه جلوگیری کنید.
Useful links:
The best dentist in Isfahan _ The best gum surgeon in Isfahan
Ways of communication with the specialized dental center of Najm
The best dentist in Isfahan in the clinic 24 _ Treatment of mouth, jaw and face diseases in the clinic 24 _ Gum disease in the clinic 24
View the official Instagram page of Dr. Hossein Borjian.
The best dentist in Isfahan at Dr. Of _ The best gum surgeon in Isfahan at Dr. Of _ The best cosmetic dentist in Isfahan at Doctor Of
