نقش بهداشت دهان و دندان در جلوگیری از بیماری های لثه

Maladies des gencives (parodontale )

Maladies des gencives، که به عنوان Maladies parodontales نیز شناخته می‌شوند، عفونت‌هایی هستند که بافت‌های نگهدارنده دندان‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهند. این بیماری‌ها از التهاب خفیف لثه (Gnegiite) شروع شده و در صورت عدم درمان، می‌توانند به بیماری‌های جدی‌تری مانند پریودنتیت منجر شوند که باعث آسیب به استخوان و بافت‌های نگهدارنده دندان شده و در نهایت به از دست دادن دندان‌ها منجر می‌شود.

نقش بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه

Santé bucco-dentaire نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح می‌تواند به حذف پلاک و جرم دندانی کمک کند، که این مواد اصلی‌ترین عوامل ایجاد بیماری‌های لثه هستند. Dans cet article du site du Dr Hossein Borjian (Le meilleur dentiste d'Ispahan _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan)، به بررسی دقیق‌تر نقش بهداشت دهان و دندان در پیشگیری از بیماری‌های لثه می‌پردازیم:

1. brossage des dents:

Brosse à dents زدن منظم و صحیح یکی از مهم‌ترین اقدامات در حفظ بهداشت دهان و دندان و پیشگیری از Maladies des gencives است.مسواک زدن به حذف پلاک و باکتری‌ها از سطح دندان‌ها و لثه‌ها کمک می‌کند.</p>

تکنیک صحیح مسواک زدن:
* از مسواک نرم استفاده کنید تا به لثه‌ها آسیب نرسانید.
* Brosser avec un angle 45 درجه نسبت به لثه‌ها قرار دهید.
* با حرکات کوتاه و دایره‌ای، تمام سطوح دندان‌ها را مسواک بزنید.
* به خط لثه، دندان‌های عقبی و نواحی دشوار توجه ویژه‌ای داشته باشید.
* زبان خود را نیز مسواک بزنید تا باکتری‌ها و بوی بد دهان را کاهش دهید.
تعداد دفعات مسواک زدن:
* حداقل دو بار در روز، صبح و شب، مسواک بزنید.
* بهتر است بعد از هر وعده غذایی نیز مسواک بزنید.
* مدت زمان مسواک زدن:
* هر بار حداقل دو دقیقه مسواک بزنید.

2. Utiliser du fil dentaire:

استفاده از نخ دندان به تمیز کردن نواحی بین دندان‌ها که مسواک به آن‌ها دسترسی ندارد، کمک می‌کند. این نواحی محل تجمع پلاک و باکتری‌ها هستند و عدم تمیز کردن آن‌ها می‌تواند منجر به التهاب لثه و بیماری‌های لثه شود.

* تکنیک صحیح استفاده از fil dentaire:
* À propos 45 سانتی‌متر نخ دندان را جدا کنید و دور انگشتان میانی خود بپیچید.
* نخ دندان را به آرامی بین دندان‌ها حرکت دهید.
* نخ دندان را به شکل C در اطراف هر دندان قرار دهید و به آرامی زیر خط لثه ببرید.
* نخ دندان را به بالا و پایین حرکت دهید تا پلاک و باکتری‌ها را از سطح دندان پاک کنید.
* برای هر دندان از قسمت تمیز نخ دندان استفاده کنید.
* تعداد دفعات استفاده از نخ دندان:
* حداقل یک بار در روز، ترجیحاً شب‌ها قبل از خواب، از نخ دندان استفاده کنید.

3. Utiliser un bain de bouche:

utilisant bain de bouche می‌تواند به کاهش باکتری‌ها و پلاک در دهان کمک کند. دهانشویه‌های حاوی فلوراید نیز می‌توانند به تقویت مینای دندان و جلوگیری از پوسیدگی دندان کمک کنند.

* نحوه استفاده از دهانشویه:
* بعد از مسواک زدن و استفاده از نخ دندان، دهان خود را با دهانشویه به مدت 30 ثانیه بشویید.
* از بلعیدن دهانشویه خودداری کنید.
* انتخاب دهانشویه مناسب:
* از دهانشویه‌های حاوی فلوراید برای تقویت Émail utilisation.
* از دهانشویه‌های ضدعفونی کننده برای کاهش باکتری‌ها و پلاک استفاده کنید.
* در صورت داشتن خشکی دهان، از دهانشویه‌های بدون الکل استفاده کنید.

ای Santé dentaire, votre sourire! 🌟

Si vous recherchez une solution à vos problèmes de dent ou de gencive, contactez le Dr Hossein Burjian aujourd'hui. Faites un grand pas vers un sourire plus sain avec des conseils spécialisés et des traitements efficaces!

📞 Contactez-nous pour nommer un rendez-vous!

Se soucie de votre sourire; Parce que tu mérites le meilleur! 😁💖

4. Visitez le dentiste régulièrement:

مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه و تمیز کردن حرفه‌ای دندان‌ها (la criminalité) بسیار مهم است. دندانپزشک می‌تواند علائم اولیه بیماری‌های لثه را تشخیص داده و درمان‌های لازم را انجام دهد. همچنین، la criminalité حرفه‌ای می‌تواند پلاک و جرم دندانی را از نواحی که با مسواک و نخ دندان قابل دسترس نیستند، پاک کند.

* تعداد دفعات مراجعه به دندانپزشک:
* حداقل هر شش ماه یک بار به دندانپزشک مراجعه کنید.
* در صورت داشتن بیماری‌های لثه، ممکن است نیاز به مراجعه بیشتر به دندانپزشک باشد.

5. تغذیه مناسب:

تغذیه مناسب نقش مهمی در حفظ سلامت لثه‌ها و دندان‌ها دارد. مصرف غذاهای سالم و متعادل، به ویژه میوه‌ها و سبزیجات، می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب لثه‌ها کمک کند.

* غذاهای مفید برای سلامت لثه‌ها:
* میوه‌ها و سبزیجات تازه
* غذاهای حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها
* لبنیات کم‌چرب
* آب کافی
* غذاهای مضر برای سلامت لثه‌ها:
* غذاهای شیرین و چسبنده
* نوشیدنی‌های گازدار و اسیدی
* غذاهای فرآوری شده

6. Arrêter de fumer:

سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی خطر برای Maladies des gencives Est. سیگار باعث کاهش جریان خون در لثه‌ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن و افزایش التهاب لثه‌ها می‌شود. ترک سیگار می‌تواند به بهبود سلامت لثه‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های لثه کمک کند.

7. کنترل استرس:

استرس می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش دهد. مدیریت استرس از طریق روش‌هایی مانند ورزش، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به حفظ سلامت لثه‌ها کمک کند.

conclusion:

بهداشت دهان و دندان نقش بسیار مهمی در پیشگیری از بیماری‌های لثه ایفا می‌کند. با رعایت بهداشت دهان و دندان به طور منظم و صحیح، می‌توانید از سلامت لثه‌ها و دندان‌های خود محافظت کرده و از بروز بیماری‌های لثه جلوگیری کنید.

Liens utiles:

Le meilleur dentiste d'Ispahan _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan

Moyens de communication avec le centre dentaire spécialisé de Najm

Le meilleur dentiste d'Ispahan dans la clinique 24 _ Traitement des maladies de la bouche, de la mâchoire et du visage en clinique 24 _ Maladie des gencives à la clinique 24

Voir la page Instagram officielle du Dr Hossein Borjian.

Le meilleur dentiste à Ispahan chez Dr. Of _ Le meilleur chirurgien des gencives à Ispahan chez Dr. Of _ Le meilleur dentiste cosmétique à Ispahan chez Doctor Of