بهترین و بدترین غذاها برای دندانها
تغذیه نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد. برخی غذاها به تقویت مینای دندان کمک میکنند و برخی دیگر باعث پوسیدگی میشوند. در این مقاله از سایت دکتر حسین برجیان (بهترین دندانپزشک اصفهان _ بهترین جراح لیفت لثه اصفهان)، بهترین و بدترین غذاها برای دندانها را بررسی میکنیم.
غذاهای مفید برای دندان
۱. لبنیات
غنی از کلسیم و فسفر. باعث تقویت مینا میشود.
۲. سبزیجات ترد
هویج، کرفس و سیب باعث افزایش بزاق و پاک شدن دندانها میشوند.
۳. آجیل
دارای مواد معدنی تقویتکننده دندان.
۴. ماهی
ویتامین D جذب کلسیم را افزایش میدهد.
۵. چای سبز
دارای آنتیباکتریهای طبیعی.
غذاهای مضر برای دندان
۱. شیرینیها
قند غذای اصلی باکتریهاست.
۲. نوشابه و آبمیوه
اسیدی و قندی؛ دشمن مینای دندان.
۳. نان سفید
به دندان میچسبد و باعث پوسیدگی میشود.
نوشیدنیهای مفید
آب
شیر
چای کمشیرین
آیا به دنبال دندانپزشکی هستید که نه تنها به سلامت دندانهایتان اهمیت دهد، بلکه به زیبایی لبخند شما نیز توجه ویژهای داشته باشد؟
دکتر حسین برجیان، دندانپزشک و جراح لثه و ایمپلنت در اصفهان، بهترین انتخاب برای شماست!
پس همین الان با ما تماس بگیرید.
کارهایی که بعد از غذا باید انجام داد
آب خوردن برای خنثی کردن اسید
نخ دندان
مسواک بعد از ۲۰ دقیقه
جمعبندی
یک رژیم غذایی سالم میتواند دندانها را قویتر و پوسیدگی را کمتر کند. انتخابهای غذایی درست، یکی از بهترین روشهای پیشگیری است.
لینک های کاربردی:
بهترین دندانپزشک اصفهان _ بهترین جراح لثه اصفهان
راه های ارتباطی با مرکز تخصصی دندانپزشکی نجم
بهترین دندانپزشک اصفهان در کلینیک 24 _ درمان بیماری های دهان، فک و صورت در کلینیک 24 _ بیماری لثه در کلینیک 24
صفحه ی رسمی اینستاگرام دکتر حسین برجیان را مشاهده نمایید.
بهترین دندانپزشک اصفهان در دکتر آف _ بهترین جراح لثه اصفهان در دکتر آف _ بهترین دندانپزشک زیبایی اصفهان در دکتر آف
